Пресс-центр

5 октября на базе Ульяновского института гражданской авиации имени Главного маршала авиации Б.П. Бугаева состоялось очередное мероприятие проекта «Здоровый выбор».

Проект инициирован региональным Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области с целью пропаганды здорового образа жизни, формирования ответственного отношения к своему здоровью среди студентов высших учебных заведений Ульяновской области.

Для будущих авиаторов главный внештатный детский специалист офтальмолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Ирина Шишкина провела лекцию «Беречь как зеницу ока: современные возможности профилактики нарушений зрения».

По словам эксперта, в современном мире проблема снижение остроты зрения становится все более значимой. Это связано, прежде всего, широким распространением гаджетов, которые стали доступны детям и молодежи. Действительно, мобильный телефон вмещает в себя множество функций – он используется не только для общения и передачи информации, но и для игр, чтения, рисования, на нем можно смотреть фильмы и слушать музыку. Эксперт рекомендует ограничить время работы с гаджетами, делать перерывы через каждый 30-40 минут. Опасность для зрения представляет не только цифровая техника. С началом обучения начинает возрастать нагрузка на зрение. Большой объем изучаемого материала, выполнение домашних заданий в вечернее и ночное время, недосып, чтение и письмо при плохом освещении, постоянная работа за компьютером – все эти факторы вызывают снижение остроты зрения.

Кроме того, даже после окончания учебных занятий многие студенты проводят время в гаджетах или за просмотром телевизора. Конечно, во время такого «отдыха» глаза также подвергаются огромной нагрузке. Усугубляет ситуацию неправильное питание студентов, в котором отсутствуют необходимые для поддержания здоровья глаз витамины. Необходимо ежегодно проходить плановые профилактические осмотры, выполнять гимнастику для глаз, препараты для сохранения зрения должен назначать только врач.

Во время лекции Ирина Шишкина сделала акцент на способах сохранения остроты зрения, среди которых: здоровое питание, активный отдых, включающий спорт и прогулки на свежем воздухе, тренировка глазных мышц с помощью зарядки для глаз. Кроме того, она ответила на вопросы студентов о распределении нагрузки на глаза, условиях сохранения здоровья глаз и методах коррекции зрения в случае его ухудшения.

Лекцию прослушали порядка 100 будущих авиаторов, всего с начала года в проекте приняли участие более полутора тысяч студентов высших учебных заведений.

Следующая встреча в рамках проекта «Здоровый выбор» запланирована на 17 октября. Студенты узнают, чем опасен стресс и как с ним бороться.