Пресс-центр

19 февраля прошел урок здоровья «Здоровые зубы – залог здоровья».

Урок здоровья проводился в режиме он-лайн на платформе ZOOM. В мероприятии приняли участие 245 студентов из 15 учреждений среднего профессионального образования региона.

Что нужно для здоровья зубов, какие заболевания полости рта встречаются наиболее часто, как правильно питаться, чтобы зубы были здоровыми как можно дольше, как выбрать зубную пасту и щетку и когда их нужно менять – обо всем этом рассказала студентам главный внештатный детский специалист стоматолог Министерства здравоохранения Ульяновской области Наталья Петровна Хропова.

Зубы не зря называют «зеркалом» здоровья всего организма. По мнению Натальи Петровны, недостаточный уход за полостью рта может вызвать воспалительные заболевания, в том числе носоглотки, нарушения работы пищеварительного тракта, эндокринных заболеваний (сахарного диабета) и даже повышает риск болезней сердца и сосудов, сердечно-сосудистых катастроф – например, инфаркта. Для того, чтобы сохранить зубы здоровыми, специалист рекомендует пересмотреть свой рацион питания. В нем должна преобладать растительная пища (50–70%), содержаться в достаточном количестве витамины и микроэлементы – в особенности кальций. Вместе с тем нужно ограничить количество сахара и других рафинированных продуктов, в том числе: жареное, жирное, мучные продукты, кондитерские изделия. Чистить зубы Наталья Петровна рекомендует дважды в день, не менее чем через 30 минут после приема пищи (когда верхний слой зубной эмали полностью восстановится). Для чистки зубов стоматолог рекомендует использовать зубные щетки средней жесткости с искусственной щетиной, однако при кровоточивости десен в течение недели лучше использовать мягкую зубную щетку. Наталья Петровна рекомендует выбирать зубную пасту с содержанием аминофторида.

«Соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки. Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи. Посещайте стоматолога два раза в год. Ведите здоровый образ жизни», – дала рекомендации студентам Наталья Хропова.

Также студенты проверили свои знания, пройдя тест в веб-сервисе Mentimeter. На вопросы теста большинство студентов ответили правильно. 100% респондентов чистят зубы 2 раза в день, 33% признались, что у них кровоточат десны. Стоматолог посоветовала сменить зубную щетку на более мягкую и обратиться к врачу.

Уроки здоровья в Ульяновской области проводятся в рамках регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» Нацпроекта «Демография».