Пресс-центр

В 2018 году эта дата имеет особенное значение, ведь город Бабаево стал частью Российской ассоциации «Здоровые города, районы и посёлки», а значит – взял на себя обязательства приложить все усилия для создания здоровье сберегающей среды и формирования здорового образа жизни населения.

Конечно, предстоит много работы. Ведение здорового образа жизни в его широком понимании – это и наличие полноценных условий для работы и отдыха, развитие социально-экономической инфраструктуры, благоприятная экологическая обстановка, надежная общественная безопасность, правопорядок, доступность медицинской помощт, высокая общая и бытовая культура жителей.

Однако не менее важной частью является и мотивация людей на заботу о своем здоровье, поэтому мы все должны начать с себя.

Соблюдение ряда «здоровых цифр» позволит сохранить здоровье на долгие годы:

Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.

• Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, 30-50 г орехов в день.

• Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.

• Здоровая цифра: 0 сигарет в день.

• Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.

Со здоровьем населения неразрывно связано будущее не только нашего района и области, но и всей страны. Совместными усилиями всех городов-членов национальной Ассоциации «Здоровые города, районы и посёлки», мы сможем выйти на мировые показатели по качеству жизни, ее продолжительности, сокращению смертности, росту рождаемости.

Здоровье – это не только медицина, и результат нашей общей работы будет оцениваться не по одному числу пролеченных и обследованных пациентов, но и по количеству активных, трудоспособных, здоровых граждан.

Источник