Пресс-центр

25 сентября в школах сел Бобровка и Санниково Первомайского района были проведены уроки здоровья для учащихся 6-, 8-, 9-, 10-х классов.

В мае этого года школьники этих сел уже были под пристальным вниманием врачей. Подростки приняли участие в реализации программы «Здоровое сердце ребенка». Тогда было проведено профилактическое обследование учащихся в школах сел Бобровка и Санниково, а также в поселке Сибирский Первомайского района.

В сентябре же специалисты профилактической службы вернулись в район, чтобы рассказать ребятам о том, как можно сберечь свое здоровье. Помощь в организации мероприятий оказал Алексей Дуров, руководитель проекта «Здоровье – жизнь» АКООПРЗОЖ, депутат Первомайского районного собрания депутатов Алтайского края.

Дети узнали много нового и познавательного о собственном здоровье, личной гигиене, рациональном питании и влиянии вредных привычек на человеческий организм. Специалисты профилактической службы также рассказали о значимости двигательной активности в формировании растущего организма и его укреплении.

ВОЗ в 2010 году зарегистрировала более 42 миллионов детей с лишним весом. И одна из главных причин детского ожирения – низкая физическая активность и нерациональное питание. Это влечет за собой серьезные последствия. 80% заболеваний сердечно-сосудистой системы, например, можно предотвратить за счет рационального питания.

Дети после занятий отмечали, что благодаря этим урокам стало понятно, что нужно делать, чтобы быть здоровым: рано вставать по утрам, пить воду – 30 мл на 1 кг веса, делать зарядку, заниматься физической культурой (ежедневная ходьба, регулярные работы по дому, спорт). Кроме соблюдения режима дня нужно придерживаться определенных правил в питании.

У врачей даже существует такое понятие, как «тарелка здорового питания». Она содержит около 500 г овощей и фруктов, которые нужно принимать в пищу ежедневно. При этом рекомендуется ограничивать себя в приеме соли, сахара, а также животных жиров. В сочетании с позитивным настроем и сном не менее 7–8 часов в день все это будет иметь благотворный эффект на организм.

Следует помнить, что быть подвижным и рационально питаться – значит заниматься своим здоровьем! Все в жизни взаимосвязано, поэтому необходимо с юности поддерживать свой организм в отличной форме. Иначе в зрелости можно неожиданно столкнуться с такой проблемой, как хронические заболевания, течение которых можно только замедлить, но не остановить.

Стоит отметить, что подростки с еще не сформированными убеждениями чаще всего становятся жертвами пагубных пристрастий, нездорового образа жизни. Впоследствии это может отразиться не только на дальнейшей судьбе, но самое главное – на здоровье. Поэтому они особенно нуждаются во внимании взрослых, участии в профилактических беседах.