Пресс-центр

Морозы не помешали новосибирцам выйти на гимнастику. Зимний сезон занятий на свежем воздухе открыли в Центральном парке. Они будут проходить там каждую среду в 9:30. Упражнения направлены на профилактику заболеваний позвоночника и суставов и на общее укрепление организма.

«Мы не только позвоночник растягиваем, мы ещё закаливаем организм, потому что это зима, это снег. В принципе, сибиряки — люди закалённые, приходят, занимаются. Ограничений по здоровью практически нет, но у кого расположенность к инсульту, к инфаркту, то тем лучше в зал. Но, с другой стороны, на морозе мы занимаемся уже 20 лет. Никто не заболел, не замёрз, ничего не произошло, всегда всё хорошо», — рассказал автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов.

«Здесь улыбки, хорошее настроение, здесь плохого настроения вообще не бывает, мы все заряжаемся этим. Зимой у нас как бы лёгкие раскрываются, грудь мы расправлять должны и дышать, и тогда объём лёгких увеличивается, это всё будет очень хорошо», — поделилась впечатлениями Нина Журба.

Источник